Palvelut
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä, vahvuuksiin keskittyvää terapiaa. Ratkaisukeskeiselle suuntaukselle on ominaista keskittyä yksilön vahvuuksiin ja tunnistaa asioita, jotka ovat hyvin. Ratkaisukeskeisyydelle on tärkeää myös tunnistaa asiat, jotka toimivat. Sitä, mikä ei ole rikki, ei tarvitse korjata.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on positiivinen ja tulevaisuuteen suuntautunut terapiamuoto, joka keskittyy voimavarojesi ja vahvuuksiesi hyödyntämiseen. Sen tavoitteena ei ole kaivautua menneisyyden ongelmiin, vaan auttaa sinua löytämään konkreettisia ratkaisuja ja keinoja edetä elämässäsi.
Terapia sopii erityisesti silloin, kun:
- haluat apua stressiin, ahdistukseen tai elämänmuutoksiin
- koet haastavia ihmissuhdetilanteita
- tarvitset selkeyttä ja tukea päätöksentekoon
- haluat vahvistaa itsetuntoasi ja hyvinvointiasi
Varaa aika maksuttomaan 30 min. alkukartoitukseen!
Ratkaisukeskeinen viestiapu
Ratkaisukeskeinen viestiapu on sinulle, joka koet tarvitsevasi ajatusten selkeyttäjää, mutta et halua tai pysty sitoutumaan tiettyyn tapaamisaikaan.
Viestien avulla voit purkaa ajatuksiasi ja saat niihin ratkaisukeskeisiä vastauksia ja tehtäviä. Hyödynnän viestiavussa ja tehtävissä hyvinvointivalmennuksen ja ratkaisukeskeisten lyhytterapeuttisten menetelmien oppeja.
Vastaan viesteihin 1-3 päivän kuluessa viestin vastaanottamisesta. Vastausten avulla johdatan sinua kohti toivomaasi muutosta. Viestiapu toimii sähköpostin välityksellä.
Mikäli kaipaat lisätietoja palvelusta, ota yhteyttä elinvoimalani@gmail.com.
Kartoitusviesti on maksuton eikä sido sinua mihinkään.
Olipa kerran – teemaillat
Hauska ohjelmallinen ilta, jossa nauretaan, leikitään ja tutustutaan tarinoiden ja leikkien kautta.
Ahdistuksesta iloon – tie toipumiseen
terapeuttinen valmennus
Ahdistuksesta iloon – tie toipumiseen verkkovalmennus antaa sinulle avaimet mielenrauhaan ja iloisempaan ja energisempään elämään.
Verkkovalmennus sisältää kaksi terapiatapaamista kanssani ja kuusi valmennusmoduulia, joiden avulla saavutat mielenrauhan ja päästät irti ahdistavista huoliajatuksista. Materiaalit ovat käytettävissäsi välittömästi ja sinulla on pääsy niihin vuoden ajan ostohetkestä alkaen.
Toimin siis terapeuttinasi, vaikka kokonaisen vuoden ajan! Tämän kuuden viikon jakson aikana pääset tutustumaan paremmin itseesi ja niihin toimintamalleihin, jotka tuottavat ahdistavaa materiaalia mieleesi.
Kurssin avulla opit löytämään keinoja, joiden avulla hallitset ahdistavia ajatuksiasi ja käännät ne valoisiksi tavoitteiksi.
Lisäksi pääset tutustumaan paremmin itseesi ja niihin toimintamalleihin, jotka tuottavat ahdistavaa materiaalia mieleesi.
Lähde mukaan ja löydä tie toipumiseen!
Kesytä känkkäränkkä- kuinka säilytät järkesi alle kouluikäisen lapsen vanhempana
Tämä e-kirja on kirjoitettu kahden kinastelevan leikki-ikäisen vanhemman syvällä rintaäänellä. Vuonna 2014 olin todella uupunut ja pettynyt itseeni kasvattajana. Pelkäsin tehneeni lastemme elämään vakavasti vaikuttavan virheen. Epäilin itseäni ja äitiyttäni. Päivästä toiseen olin ärtynyt ja hermot kireällä lasten jatkuvan riitelyn ja tottelemattomuuden vuoksi. Miksi en saa heitä tottelemaan? Miksi mikään ei suju? Miksi ulos lähtö on yhtä taistelua? Miksi ja miksi?
Kunnes löysin todella tehokkaat ja hauskat keinot, joilla perhe-elämämme rauhoittui. Kokosin nämä keinot tähän oppaaseen ja toivon, että lukemalla tämän oppaan teidänkin perhe-elämänne rauhoittuu ja känkkäränkkä vaihtaa maisemaa.